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红枣桂圆花生豆浆
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【红枣桂圆花生豆浆】的食疗功效：红枣桂圆都是补血补气的佳品。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。桂圆味甘性温，含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是适合女性的美容豆浆。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 30g
红枣 4颗
花生 20g
桂圆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄豆用清水浸泡一夜；花生洗净。
  • 步骤 2/4
    核桂圆剥去壳和籽，红枣去核切成小块。将泡好的黄豆与其他原料混合放入豆浆机中
  • 步骤 3/4
    加水至上下水位线之间；
  • 步骤 4/4
    接通电源，按“湿豆豆浆”键，20分钟左右做好红枣桂圆花生豆浆。
小贴士

快速简单营养早餐不能少的豆浆哦。

发布于 2019-07-22
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