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花生红豆粥
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王语嫣architect

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养成分，并含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。红豆有养心补血、健脾止泻、利水消肿的作前用，这个花生红豆粥，让你健康又美丽哦！

时间:1-2小时
食材
花生 50g
红豆 20g
大米 80g
盐 适量
水 适量
蚝豉 5只
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    花生、红豆、蚝豉洗净后浸泡
  • 步骤 2/5
    大米洗净
  • 步骤 3/5
    将所有材料放到电压力锅中，加适量水，按“粥”键烹调
  • 步骤 4/5
    烹调结束后可加盐调味
  • 步骤 5/5
    可以上桌了
小贴士

红豆能通利水道，故尿多之人忌食

发布于 2019-07-31
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