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孜然鸡胸肉
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魂梦归他处锐

胡萝卜富含大量的胡萝卜素,洋葱又是抗癌的佳品,营养丰富。肉食鸡的鸡胸肉比较厚重,很难入味,单独把鸡胸肉批下来,做个小抄儿也不错的

时间:10分钟内
食材
鸡胸肉 300g
胡萝卜 50g
洋葱 50g
适量
适量
孜然粉 适量
黑胡椒粉 适量
白胡椒粉 适量
朝天椒 3个
大蒜 适量
生抽 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    鸡胸肉切丝,装盘,备用
  • 步骤 2/17
    切好的鸡胸肉,加盐,料酒,生抽,孜然粉,黑胡椒粉,白胡椒粉
  • 步骤 3/17
    加好所有的调料,搅拌均匀,放冰箱,腌制30分钟
  • 步骤 4/17
    胡萝卜切条,备用
  • 步骤 5/17
    洋葱切丝,备用
  • 步骤 6/17
    朝天椒,大蒜切块儿
  • 步骤 7/17
    葱切段儿
  • 步骤 8/17
    锅里放油,油热下鸡胸肉煸炒
  • 步骤 9/17
    鸡胸肉超值变颜色,基本8分熟即可
  • 步骤 10/17
    乘盘备用
  • 步骤 11/17
    另起锅,油热爆香朝天椒和大蒜
  • 步骤 12/17
    下胡萝卜煸炒
  • 步骤 13/17
    胡萝卜差不错熟了,加洋葱煸炒
  • 步骤 14/17
    洋葱不用炒的太大,否则就不脆了,加盐煸炒均匀
  • 步骤 15/17
    加入已经炒好的鸡胸肉
  • 步骤 16/17
    翻炒均匀,加葱花即可
  • 步骤 17/17
    出锅乘盘
小贴士

鸡胸肉要用料酒腌制30分钟,入味

胡萝卜要先下锅,洋葱不用炒的太烂

发布于 2019-09-06
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