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番茄燕麦蛋羹
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胥青烟离歌

番茄鸡蛋羹看似简单,原来也有“窍门”,这样做原汁原味

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 1个
番茄 1个
即食燕麦 30g
青菜 2棵
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料图。
  • 步骤 2/8
    燕麦加一汤匙开水搅拌开。
  • 步骤 3/8
    番茄去皮切碎和燕麦混合,鸡蛋加一汤匙温水搅拌好。
  • 步骤 4/8
    鸡蛋和番茄燕麦混合。
  • 步骤 5/8
    盖上保鲜膜,用牙签戳洞。开水上锅,中小火蒸9分钟。
  • 步骤 6/8
    青菜焯水切细碎。蒸好的蛋羹。
  • 步骤 7/8
    吃的时候青菜混入搅拌开即可。
  • 步骤 8/8
    我家宝贝最爱的一款蒸蛋羹。
小贴士

1,我家俩宝,都还没有开盐,所以没有加盐。要是自己家宝宝已经吃盐,可以加,要酌情!!不要以自己的口感来。吃盐大会加重宝宝的肾脏负担。

2,一顿饭涵盖燕麦+番茄+鸡蛋+青菜,味道也特别好,虽然没加盐,大人吃也不会觉得难吃,甜丝丝酸溜溜。孩子特别喜欢。

3,给孩子吃饭不要再一个碗里一直凉晾才吃,那样吃一半就凉了,我家对门教我的是,取另一只小碗,舀出来一点吃一点,这样边吃那边也不凉。

4,燕麦是即食燕麦,也可以换其他东西,或者直接蒸好蛋羹配小面条吃。

5,切记,八九个月的宝宝,这个分量是双人份!一个宝宝的可以大人陪孩子吃掉。两个人一起吃还比较香。我家两个宝宝在辅食上比较占优势。也可以做好冻起来第二天热了吃。

发布于 2019-12-05
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