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番薯燕麦粥
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自彼谂蚀壳_

燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与番薯搭配在一起，做了这份番薯燕麦粥，清香可口，味道还不错呢！

时间:30分钟-1小时
食材
番薯 200g
燕麦 50g
冰糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    番薯去皮、切块
  • 步骤 2/8
    燕麦淘洗干净
  • 步骤 3/8
    将燕麦倒入砂锅
  • 步骤 4/8
    放上
  • 步骤 5/8
    加适量清水，放冰糖
  • 步骤 6/8
    大火煮开，小火慢煮半小时
  • 步骤 7/8
    做好了
  • 步骤 8/8
    可以喝喽
小贴士

砂锅具有保温性，很适合熬粥。

发布于 2020-10-28
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