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红糖红薯燕麦粥
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早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～

时间:10分钟内
食材
小红薯 1个
燕麦片 40g
枸杞 25粒
红糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    取出红糖。
  • 步骤 3/9
    枸杞洗干净。
  • 步骤 4/9
    红薯去皮切小块（省时间）。
  • 步骤 5/9
    红薯块和水一起煮3-5分钟。
  • 步骤 6/9
    放入麦片烧开。
  • 步骤 7/9
    放入枸杞煮3-5分钟。
  • 步骤 8/9
    放入红糖煮开即可。
  • 步骤 9/9
    快点开动啦^ ^！
小贴士

为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！

发布于 2018-09-28
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