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蒜香胡萝卜炒带鱼
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税彦地平线的忧伤

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类,具有很高营养价值,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。

时间:10-30分钟
食材
带鱼 1条
胡萝卜 250g
适量
适量
生抽 适量
料酒 适量
十三香 适量
蒜头 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    葱姜蒜切碎备用。
  • 步骤 2/9
    胡萝卜切成丝。
  • 步骤 3/9
    带鱼处理干净,切段,入油锅炸好,这样炒出的带鱼不会容易碎。
  • 步骤 4/9
    锅中倒入适量的油,待油热加入姜蒜粒炒香。
  • 步骤 5/9
    倒入胡萝卜丝翻炒。
  • 步骤 6/9
    把胡萝卜炒匀上油色。
  • 步骤 7/9
    加入带鱼一起炒香,加入适量的生抽,料酒,盐,十三香炒匀入味。
  • 步骤 8/9
    最后撒上葱花即可。
  • 步骤 9/9
    上菜了!
小贴士

带鱼炸过后再炒,不易散。

发布于 2023-07-12
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