胡萝卜炒鱿鱼卷 - 胡萝卜炒鱿鱼卷的做法,胡萝卜炒鱿鱼卷怎么做好吃,胡萝卜炒鱿鱼卷的家常做法 - 京细菜谱

胡萝卜炒鱿鱼卷

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性感bandit

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鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

时间:10分钟内

食材

鱿鱼翅 100g

胡萝卜 80g

油适量

盐适量

十三香适量

烹饪步骤

步骤 1/6

鱿鱼横向纵向交叉斜切花刀，胡萝卜切成细丝儿，大蒜切片备用
步骤 2/6

热锅冷油，鱿鱼放进去煸炒
步骤 3/6

快速翻炒，炒至鱿鱼大卷儿出花型
步骤 4/6

倒入胡萝卜丝儿
步骤 5/6

快速翻炒，可加适量的水翻炒至胡萝卜丝熟透为止，加入调味料即可
步骤 6/6

装盘

小贴士

注意火候不宜过大哦。

鱿鱼倒入后要快速翻炒哦

发布于 2019-09-25