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北非蛋
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自仕鸭毓忧
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听说过北非蛋吗?好吃到让人尖叫,营养美味又减脂,赶快来试试
时间:10分钟内
食材
鸡蛋
1个
橄榄油
适量
盐
适量
罗勒味烤肉肠
1根
洋葱
1/6个
青椒
1/3个
小番茄
5个
蒜
3粒
黑胡椒
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备食材。
步骤 2/9
罗勒味烤肉肠提前取出解冻备用。
步骤 3/9
将青椒、洋葱切成小丁,蒜切片,小番茄对切备用。
步骤 4/9
锅中放少许橄榄油后加入蒜片略炒香。
步骤 5/9
加入洋葱和青椒略炒
步骤 6/9
炒至略变软后,加入小番茄略炒。
步骤 7/9
7加入少许盐和黑胡椒。
步骤 8/9
将菜拔出一个圆形洞,打入一个鸡蛋,拔出一个长形洞,放入烤肉肠。
步骤 9/9
转小火,盖上盖子,煎制3-5分钟。焖至自已喜欢吃香菜的,用香菜做配料点缀即可。
小贴士
请根据自已的喜好增减自已喜欢的食材
发布于 2020-09-30
233
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