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蒜香荷兰豆
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匆说言词撩

这个荷兰豆我还没吃过呢，食堂也做过，只是总是不熟，就没吃过，今天看了下过程，是先出水然后在用凉水浸泡，最后用蒜末辣椒翻炒即可，很简单的美味提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。防癌抗癌防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。抗菌消炎具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。利肠通便可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 300g
油 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
大蒜 5g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    荷兰豆洗净
  • 步骤 2/7
    烧锅水给荷兰豆出水
  • 步骤 3/7
    出好水后用凉水浸泡
  • 步骤 4/7
    热锅油
  • 步骤 5/7
    到入大蒜炒香
  • 步骤 6/7
    在把荷兰豆到进去翻炒
  • 步骤 7/7
    调味出锅
小贴士

荷兰豆出水后，炒出来的就没有生味了

发布于 2019-08-06
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