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南瓜鱼茸羹
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蛋挞

南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效；龙利鱼具有护眼的功效。这两种食材搭配一起烹制，味鲜爽滑，营养丰富。特别适合整天面对电脑的上班族食用。

时间:10分钟内
食材
南瓜 250g
龙利鱼柳 400g
油 适量
盐 适量
清水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：南瓜和龙利鱼柳
  • 步骤 2/8
    南瓜和龙利鱼柳择洗干净，切粒，放入调理杯中
  • 步骤 3/8
    倒入清水，盖紧杯盖
  • 步骤 4/8
    插上电源，选择【浓汤】功能键，启动开关键，搅打60秒
  • 步骤 5/8
    浓汤倒入煮锅中，大火煮滚，转文火煮5分钟
  • 步骤 6/8
    倒入橄榄油
  • 步骤 7/8
    放入食盐调味
  • 步骤 8/8
    熄火盛出
小贴士

清水换成上汤更加美味

发布于 2022-04-07
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