银耳莲子汤
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冰糖银耳莲子汤的家常做法,甜而不腻,营养丰富!
时间:1-2小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
原材料 -
步骤 2/7
提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
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步骤 3/7
莲子去掉莲心
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步骤 4/7
大枣去核切成颗粒
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步骤 5/7
银耳去根部，撕成小块
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步骤 6/7
将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
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步骤 7/7
美容养颜的汤上桌了
小贴士
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。
发布于 2020-09-14
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