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灵芝瘦肉滋补汤
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花非洲的小白脸

【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子：补脾止泻】;【枸杞：滋肾润肺】;【茨实：益肾健脾】;【百合：润肺止咳】的功效。搭配着炖瘦肉，是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单，可以试一试哦。

时间:30分钟-1小时
食材
瘦猪肉 75g
灵芝 2g
百合 2g
红枣 16g
淮山 7g
莲子 6g
枸杞 2g
茨实 2g
盐 半勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用
  • 步骤 2/4
    瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气
  • 步骤 3/4
    所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右
  • 步骤 4/4
    1小时后，加盐调味即可
小贴士

1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。

2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。

3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。

发布于 2019-09-24
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