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干烧青椒胡萝卜片
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胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 2个
青椒 2个
适量
适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备青椒和胡萝卜,
  • 步骤 2/8
    青椒切丝,有萝卜切片。
  • 步骤 3/8
    烧油先炒胡萝卜片,
  • 步骤 4/8
    炒断生,
  • 步骤 5/8
    放进青椒丝,
  • 步骤 6/8
    炒匀,
  • 步骤 7/8
    放点盐炒熟,
  • 步骤 8/8
    淋上生抽出锅。
小贴士

炒胡萝卜片家常菜。

发布于 2019-09-12
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