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枸杞荔枝大米粥
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帕特里克奎恩

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰镇一下味更爽。。。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 130g
荔枝 340g
枸杞 15g
冰糖 130g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克（已泡）、冰糖130克
  • 步骤 2/9
    将大米淘洗一下，待用。
  • 步骤 3/9
    将荔枝剥壳去核，待用。
  • 步骤 4/9
    在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖.
  • 步骤 5/9
    烧开。
  • 步骤 6/9
    随后，下入淘洗好的大米煮开。
  • 步骤 7/9
    接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
  • 步骤 8/9
    焖至没气后开盖。
  • 步骤 9/9
    然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。
小贴士

家常吃食，随意做。

发布于 2024-04-18
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