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山药骨头汤
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娜纱嘿温冉

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

时间:1-2小时
食材
猪骨头 1000g
山药 300g
盐 适量
陈皮 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把山药去皮、冼净、切片
  • 步骤 2/9
    陈皮用水泡开
  • 步骤 3/9
    骨头洗净
  • 步骤 4/9
    用滚开水烫30秒，把血水烫走
  • 步骤 5/9
    把山药、陈皮、骨头一起放进锅里
  • 步骤 6/9
    材料和水比例是1：3
  • 步骤 7/9
    盖上盖子熬2个小时
  • 步骤 8/9
    时间过去了，打开盖子，汤已经变成牛奶般的白，散点盐就大功造成了
  • 步骤 9/9
    还等什么，我们一起开动吧
小贴士

用滚开水把猪骨头烫30秒，把血水烫走，这样子熬出来的汤才会甘健康。

发布于 2019-09-12
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