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绿豆薏米水
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burglar彷徨

绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 60g
绿豆 100g
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    提前一晚将薏米洗净泡水。
  • 步骤 2/8
    绿豆提前一晚上泡发。
  • 步骤 3/8
    将泡好的薏米倒入电压力锅胆里。
  • 步骤 4/8
    倒入绿豆。
  • 步骤 5/8
    放上足够的水。
  • 步骤 6/8
    放入适量的冰糖。
  • 步骤 7/8
    选择“煮饭”功能的“软糯”档，自选保压为27分钟。
  • 步骤 8/8
    待电压力锅自动限压阀回落后，放凉或入冰箱冷藏一下就可以食用了。
小贴士

绿豆和薏米最也提前浸泡，想吃软烂点的可以加长保压时间。

发布于 2019-08-05
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