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山药鸡汤
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姆潭蚊负鼻

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效用；鸡肉具有温中益气、补精添髓、滋阴补血的效用；枸杞具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的效用；蜜枣具有补肺润燥的效用。这几种食材搭配一起煲汤，具有健脾益肾、厚肠胃、补肺补虚等食疗功效。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 3个
山药 200g
枸杞 30g
蜜枣 1粒
滚水 500g
生姜 1片
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材图
  • 步骤 2/7
    山药择洗干净，去皮，滚刀切
  • 步骤 3/7
    鸡腿和蜜枣择洗干净，焯烫一下
  • 步骤 4/7
    鸡腿和蜜枣放入电饭煲内胆中
  • 步骤 5/7
    再放入择洗干净的枸杞，盖锅盖，通电，选择【2小时粥/汤】功能键
  • 步骤 6/7
    汤煮好，断电，揭盖
  • 步骤 7/7
    盛出享用
小贴士

此汤原汁原味，如口味重者可酌量加入食盐调味。

发布于 2022-05-18
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