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蓝莓酱山药
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浮期妄年箕

山药一直被称为身材保护使者，有双重调节功能。它含淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，对于体胖者来讲它有减肥轻身的作用；对于体瘦者来讲，因含有丰富的蛋白质和淀粉等营养，它又可增胖。

时间:10-30分钟
食材
山药 250g
蓝莓果酱 2勺
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好所需食材。
  • 步骤 2/4
    把山药去皮切成厚度相同的圆片。
  • 步骤 3/4
    把切好的山药放入盘中，上笼蒸熟。
  • 步骤 4/4
    趁热放蓝莓酱在山药上即可。
小贴士

好吃

发布于 2019-08-01
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