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蓝莓酱拌山药
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追风cloudy

随着生活水平的提高,人们不止满足于温饱而是更加看重健康,由于食品安全问题频发,引起人们对于自身健康的忧虑,所以人们想方设法追求养生。今天向大家推荐一款非常简单的蓝莓拌山药,蓝莓的保健作用除了清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外,蓝莓还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症,被人们视为“超级水果”、“万能水果”。

时间:10分钟内
食材
山药 250g
蓝莓 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    蓝莓 山药
  • 步骤 2/5
    将山药洗净去皮。
  • 步骤 3/5
    将山药切成条。
  • 步骤 4/5
    将切好的山药泡入水中。
  • 步骤 5/5
    将山药捞出放入盘中,上面放入蓝莓酱。
小贴士

1不要将山药切得太细。

2将切好的山药,放入水中再放点白醋,防止山药颜色变黑。

发布于 2020-02-26
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