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红枣莲子枸杞茶
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tread香烟

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。中医认为，枣能补中益气、养血生津。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。女性朋友可以多吃哦！

时间:1-2小时
食材
莲子 50g
红枣 30g
枸杞 10g
冰糖 适量
水 500ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莲子、红枣先洗净备用；
  • 步骤 2/6
    把洗净的莲子、红枣倒入炖锅里，注入500ml的开水；
  • 步骤 3/6
    盖上盖子大火1个小时；
  • 步骤 4/6
    枸杞洗净备用；
  • 步骤 5/6
    一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；
  • 步骤 6/6
    半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。
小贴士

1、红枣最好是买无核的不会影响口感；

2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。

发布于 2023-04-04
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