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蒜蓉芥兰
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乐靖阳锅
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清脆的芥兰非常好吃.吃起来很清爽.而用来白焯的芥兰原味,又不流失营养.相对来说白焯比炒的热量少,吃起来比较健康,夏天能吃些清淡的东西很舒服
时间:10-30分钟
食材
芥兰
300g
油
适量
盐
适量
蒜头
适量
葱
适量
烹饪步骤
步骤 1/10
芥兰洗干净
步骤 2/10
切好葱花
步骤 3/10
准备好蒜泥
步骤 4/10
锅里放适量水烧开后把芥兰倒下去煮熟
步骤 5/10
然后捞起来控水
步骤 6/10
锅里放适量的油
步骤 7/10
把蒜泥下锅爆香
步骤 8/10
把葱花也倒下去
步骤 9/10
然后加入适量的生抽炒均
步骤 10/10
最后把炒好的蒜蓉淋在芥兰上
小贴士
芥兰要选择嫩些的才好吃
发布于 2019-12-18
23
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