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青椒海带肉丝
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肥了点游記愹

吃海带，我喜欢吃煮得软软的，吃得时候不用费什么力气，每次煮的时候，喜欢煮得久一点，使其软一些，也相对地多煮一些，留在冰箱里，第二天吃就不用再费事了。这次的炒海带，就是头一天凉拌海带时煮多的海带，第二天取出来一炒就行了。

时间:10分钟内
食材
泡发海带 150g
瘦肉 100g
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
生抽 适量
淀粉 适量
青椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    这是做凉拌海带专程煮多的海带，现在是煮熟的了
  • 步骤 2/8
    瘦肉切丝用生抽和淀粉抓匀腌制十分钟以上
  • 步骤 3/8
    青椒切丝，葱姜蒜切末
  • 步骤 4/8
    坐锅烧油，把瘦肉丝放进去煸至颜色变白
  • 步骤 5/8
    加入葱姜蒜末炒香
  • 步骤 6/8
    加入海带丝炒匀
  • 步骤 7/8
    加入青椒丝，炒一分钟
  • 步骤 8/8
    加入食盐炒匀即可出锅
小贴士

哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍问题。

发布于 2019-09-10
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