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蚝油菠菜

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菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

时间:10分钟内

食材

菠菜 450g

油适量

盐适量

蚝油 1勺

烹饪步骤

步骤 1/9

把菠菜先泡下.
步骤 2/9

洗净捞起沥干水.
步骤 3/9

大蒜切碎.
步骤 4/9

热油锅.
步骤 5/9

下打算炒出味道.
步骤 6/9

再把菠菜倒下去.
步骤 7/9

炒软后加盐.
步骤 8/9

加1小勺蚝油炒均匀即可.
步骤 9/9

炒好后装盘.

小贴士

洗菠菜一定要把水沥干.

发布于 2019-08-20