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鱼肉西兰花米糊
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懵智高朗

家里烧了鱼汤，吃不完不要浪费，正好给宝宝做一顿丰富的辅食

时间:10-30分钟
食材
鱼肉 50g
鱼汤 100g
西兰花 25g
大米粉 25g
水 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花洗干净用搅拌机打成糊状
  • 步骤 2/7
    鱼肉取没有鱼刺的肉剁成泥
  • 步骤 3/7
    锅里放鱼汤大火烧开
  • 步骤 4/7
    将米粉、鱼肉于冷水搅拌均匀
  • 步骤 5/7
    鱼汤烧开后将调好的米粉倒入锅内，一边搅拌一边倒，文火烧3分钟
  • 步骤 6/7
    煮开后，将西兰花倒入锅内，搅拌均匀
  • 步骤 7/7
    放少许盐调味即可出锅了
小贴士

西兰花放进入后煮开后就行了，不能破话营养素

发布于 2020-08-27
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