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香炒甜玉米
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南极仙翁

玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”

时间:10分钟内
食材
玉米 500g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    甜玉米剥好
  • 步骤 2/5
    放入水中清洗
  • 步骤 3/5
    热锅
  • 步骤 4/5
    放入菜油
  • 步骤 5/5
    最后倒入玉米粒翻炒至熟透撒少许盐即可
小贴士

用中小火炒

发布于 2020-02-10
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