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冰糖银耳炖木瓜
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希望shabby

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢?

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
木瓜 1/2个
冰糖 适量
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好各种原料。银耳要用水泡发。
  • 步骤 2/4
    银耳撕成小朵，洗干净。
  • 步骤 3/4
    木瓜用挖球器挖成小球加入银耳中，加入冰糖放入小锅中。
  • 步骤 4/4
    大火烧开转小火慢炖，约35分钟即可。
小贴士

冰糖可试个人口味适量添加。

发布于 2019-09-16
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