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冰糖银耳炖木瓜
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哤单纯儿儿

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果

时间:10-30分钟
食材
银耳 20g
木瓜 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    木瓜去子,切块
  • 步骤 2/6
    银耳备用
  • 步骤 3/6
    泡水
  • 步骤 4/6
    锅中放入木瓜,放入银耳再加入水,冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可
  • 步骤 5/6
    现在炖的差不多了就关火。
  • 步骤 6/6
    可以喝了
小贴士

糖根据自己喜欢添加

发布于 2024-04-24
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