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丝瓜焖荷包蛋
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无光盲途秋雁

丝瓜焖荷包蛋是一道非常家常的菜了。清甜鼻香,做法也超级简单,喜欢蛋蛋的亲们快来呀!现在我们就开始一起来做这道家常快手菜吧!

时间:10-30分钟
食材
丝瓜 200g
土鸡蛋 5个
小红椒 5g
2g
骨汤 350ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    丝瓜刨去皮。
  • 步骤 2/7
    切稍厚的片,约三毫米厚(如图)。
  • 步骤 3/7
    炒锅热油,煎荷包蛋,
  • 步骤 4/7
    煎好的荷包蛋每个再对半切开。
  • 步骤 5/7
    洗锅重新热油,下丝瓜片炒至微软。
  • 步骤 6/7
    倒入荷包蛋,加骨汤刚好浸没所有材料为宜。
  • 步骤 7/7
    大火收汁,汤汁收干一半时加盐、放红椒翻炒均匀略煮出锅。
小贴士

1、 丝瓜宜现切现炒,久了会发黑。也可切好用清水浸泡待用。

2、 用土鸡蛋吧,呵呵!香点儿。

3、 用骨汤煮出来的味道才好。当然用清水煮也行,但注意,一定要煮到汤汁转白。

4、 丝瓜不管是炒还是煮,都是出锅前放盐。鸡精、味精等精就不要放了,丝瓜煮出来的汤已经很鲜甜了。

5、 丝瓜是凉性食物。《本草纲目》说它“清热利肠”, 《本经逢源》也说:“丝瓜嫩者寒性。”所以,火体之人,大便干燥,宜食丝瓜,有清热通便的功效。

发布于 2020-01-09
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