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枸杞芝麻糊

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枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用

时间:30分钟-1小时

食材

枸杞 50g

大米 70g

芝麻 30g

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤 1/9

准备好食材
步骤 2/9

大米浸泡一个晚上
步骤 3/9

将大米、芝麻用清水冲洗干净
步骤 4/9

大米、芝麻倒入豆浆机
步骤 5/9

枸杞洗净倒入豆浆机
步骤 6/9

加入适量的水
步骤 7/9

盖上盖子
步骤 8/9

插上电源按下米糊键
步骤 9/9

好后过沥一下，加入白砂糖即可饮用

小贴士

过不过沥可以因人而异

发布于 2019-09-18