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枸杞芝麻糊
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朗谒仲鸭簇_

全自动豆浆机伴随着“健康吃粗食”的时代一起来,变得大火大热,不过它的确给家庭生活带来了很多便利。人们不用再担心外面的豆浆用了多少糖精,在家随手拿一把黄豆,不到半时小就可以喝上热腾腾自家营养豆浆。现在的智能全自动豆浆机不再是只能制作“豆浆”的了,各种花式豆浆,米糊,让早餐变得丰富多彩。在我家豆浆机和炒锅的使用率差不多,一周最少5次,家里随时都准备着很多种粗粮,早上一起床就拿几把材料,洗洗接上电源,豆浆机工作后,就去洗洗刷刷,收拾利索自己,米糊就打好,早上最适合打米糊,不用过虑,直接倒乐扣杯子里就可以拿走。芝麻配上糯米就是芝麻糊,现在每天都添加一些枸杞进米糊里。现在正值春季养肝时,枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效。早餐喝上一杯暧暧的米糊,营养养生都齐了,健康生活从早上开始。

时间:10分钟内
食材
糯米 2/1杯
枸杞 15g
芝麻 15g
1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    糯米2分之1杯,枸杞、芝麻各15克;
  • 步骤 2/4
    糯米淘洗净,和枸杞、芝麻一起倒豆浆机中,加入1L的水;(枸杞、芝麻买的是精装瓶的不需洗。)
  • 步骤 3/4
    盖上豆浆机盖子,接通电源“米糊”健,25分钟左右.
  • 步骤 4/4
    即可食用。
小贴士

长期饮豆浆,吃米糊不添加太多的糖,不能坚持无糖,要少量加糖或是用蜂蜜代糖来调和更佳。

本人家里长期坚持无糖饮用。

发布于 2019-09-12
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