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银耳大枣桂圆汤
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心若为城念岚

大枣经常食用，可以补气血，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 3g
桂圆 8颗
大枣 20颗
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    主料：桂圆、大枣、银耳。
  • 步骤 2/10
    银耳放入水里充分泡发。
  • 步骤 3/10
    桂圆去壳、核洗净。
  • 步骤 4/10
    大枣用清水洗净。
  • 步骤 5/10
    锅里放入适量的水。
  • 步骤 6/10
    把银耳放入锅里煮20分钟。
  • 步骤 7/10
    在放入大枣。
  • 步骤 8/10
    继续煮。
  • 步骤 9/10
    煮十五分钟即可。
  • 步骤 10/10
    装入碗里即可食用。
小贴士

银耳放入水里充分泡发。

发布于 2019-09-10
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