玉米茬子所含的营养物质,对预防心脏病,癌症等疾病有很大的好处。大枣具益气血、安心神的作用.银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣、玉米茬子、银耳搭配在一起做出来的米糊,补血、养颜。
1、煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。
2、银耳用清水充分泡发好。