6月中旬以后,雨带维持在江淮流域,就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”,梅雨季节开始的一天称为“入梅”,结束的一天称为“出梅”。高温、高湿是梅雨季节的气候特点,专家提醒,大家应该从饮食起居、运动等诸方面入手,安全度过梅雨期。梅雨季节里食物食用前应该先进行加热杀菌,要煮透了之后在吃,要尽量吃新鲜的,食物做好后尽量不要长时间摆放,多喝温热的白开水,煎炸和增加湿气的食物都要少吃。辛辣之物也相对少吃,清淡为主!多吃一些健脾化湿的食物!另外这一特殊时期多吃一些黄瓜,丝瓜,苦瓜都不错哦。
飞雪有话说
1,银耳也被人叫做白木耳
2,这道菜有着降压的功效,对降血脂也有作用,适合三高人群
3,黑木耳在炒的时候,容易炸锅,请千万注意,也可以事先放点盐,但感觉效果不大。你可以在炒的时候将材料一同放入,这样会好点。
4,黄瓜是很好的减肥品,希望减肥的人要多吃黄瓜
5,黄瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。