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奇亚籽柠檬饮
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我大脸我自豪

奇亚籽柠檬饮,营养丰富,做法简单

时间:30分钟-1小时
食材
奇亚籽 2茶匙
柠檬 半个
白糖 5g
蜂蜜 2茶匙
冰块 适量
薄荷叶 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好材料：奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
  • 步骤 2/6
    用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下，迅速倒入杯中；还有白糖也放入杯中。
  • 步骤 3/6
    冲入半杯开水，快速搅拌均匀，或摇晃。 注：①奇亚籽沾水就粘在一起，因此动作要快，不然就结块了，很难搅拌开。 ②你可以让奇亚籽多泡一会，至少半小时，或在微波炉里转1-2分钟，让其完全胀开，产生更多的滑润胶膜。
  • 步骤 4/6
    待到水温热时调入蜂蜜。
  • 步骤 5/6
    待到水彻底冷确挤入柠檬汁搅拌均匀。
  • 步骤 6/6
    每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。
小贴士

1.不用白糖全用蜂蜜也可，或不用蜂蜜，全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。

2.材料用量无需过于精准，调出自己喜欢的味道。

3.奇亚籽多泡一会，半小时，或更长，让其完全胀开，产生更多的滑润胶膜。或在微波炉里转1-2分钟，

4.奇亚籽沾水就粘在一起，因此动作要快，不然就结块了，很难搅拌开。

发布于 2020-01-13
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