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Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔
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木木今兮

一款 香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子 奶昔：无麸质低脂 关键很好味！

食材
羽衣甘蓝 适量
奇亚籽 适量
香蕉（冻的或常温的看自己喜欢） 适量
红枣 适量
杏仁牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把所有材料放在blender容器里即可！注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟
  • 步骤 2/6
    所有材料放入后，最好打个两分钟，时间不要太短，特别是有冷冻过的水果时！
  • 步骤 3/6
    这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全！大家可以随意搭配自己喜欢的款！第一是液体材料的选择
  • 步骤 4/6
    第二第三是蔬菜水果的选择
  • 步骤 5/6
    第五是增加奶昔营养的选择
  • 步骤 6/6
    最后是增加奶昔甜味的食品
发布于 2018-08-29
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