羽衣甘蓝香蕉奶昔
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边洋极度心寒樊漍
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排毒餐 加入香蕉增加粘稠度 很好喝
食材
本地香蕉
1根去皮大概88克
羽衣甘蓝叶子
4片去梗撕小块大概40克
矿泉水
200毫升
烹饪步骤
-
步骤 1/2
一起放在料理机3个10秒 OK -
步骤 2/2
味道不错 甜甜的
小贴士
调整了一下 觉得这个比例比较合适 不会太粘稠 不苦 口感也很好 最重要热量不会很高 用来瘦身期 排毒 上午的加餐特别好
发布于 2019-02-01
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