早餐中的战斗机 - 早餐中的战斗机的做法,早餐中的战斗机怎么做好吃,早餐中的战斗机的家常做法 - 京细菜谱

早餐中的战斗机

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昊英争

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模仿现在时兴的简餐里面的全日早餐，自己搭配，营养丰富，肉类，蛋类，面粉类，蔬菜，水果，豆类，坚果都齐全了

食材

手撕面包随意

鸡蛋 5个

玉米 1条

青瓜半根

红腰豆若干

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/5

这是老公的早餐，芝士烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄和芒果，再加一杯燕麦豆浆。
步骤 2/5

这是婆婆的早餐，芝士烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄，葡萄干，再加一杯蜂蜜水。
步骤 3/5

这是我的早餐，因为减肥不吃含面粉食物，所以就没有烤面包，就是煎培根，炒蛋，玉米青瓜红腰豆沙拉，小番茄和芒果，葡萄干，再加一杯燕麦豆浆。
步骤 4/5

这是小姑的早餐，烤面包，煎培根，炒蛋，玉米青瓜沙拉，小番茄和香蕉，再加一杯绿茶。
步骤 5/5

这是女儿的早餐，烤面包，炒蛋，玉米青瓜沙拉，橙和香蕉，再加一杯葡萄干酸奶。

小贴士

这些做法都很简单，就是每样一小点，营养充足点。我都是在预热烤箱的时候，就把玉米掰出颗粒，然后和腰豆一起放电饭煲隔水蒸熟，也不用看火。接着就准备水果，中途烤箱预热好了，就把面包塞进去烤，差不多都好了才开始煎培根和炒蛋，因为我感觉这两个热才好吃，所以等其他好了，摆好盘了才开始做。

发布于 2019-01-01