jxcaipu logo
【低碳水】混合籽脆饼
7.6万 热度 40 收藏
朱莫莫牧致洎

试过好几个菜谱，综合了下，做出了这个低碳水版本的脆饼。

早餐或者晚上当零食吃特别适合。

健身前后吃也不错

咸口的，无糖。可以配奶酪，酸奶，也可以直接吃，感觉好满足。

烤的时候满屋子都可以闻道香气。

混合籽可以用坚果碎替换，就是需要磨的细些。也可以加些

果干，看自己喜好。

做好后可以放进密封容器里保存起来。

1Tbsp 1大勺-15毫升

1Tsp 1小勺-5毫升

食材
杏仁粉 80克
生葵花籽 80克
生南瓜籽 80克
亚麻籽/奇亚籽 80克
芝麻 80克
洋车前子壳粉 1大勺
椰子油（融化） 4大勺
盐 1小勺
烧开的水 240毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有食材烤箱150摄氏度预热
  • 步骤 2/6
    所有干料先混合好倒入开水和椰子油和成团
  • 步骤 3/6
    烤盘垫上烘焙纸，放进混合物铺平整，不要太厚了，不然就不是薄脆饼啦
  • 步骤 4/6
    烤盘放进烤箱底部，烤45分钟到时间后不要取出，放烤箱里烘15分钟再取出取出后用刀切成小块
  • 步骤 5/6
    切片后就可以吃啦
  • 步骤 6/6
    配上奶酪，酸奶更可口（网图）
小贴士

不用杏仁粉，可以用芝麻粉来替换

发布于 2018-11-30
121
相关菜谱
写评论