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青橄榄炖排骨
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夕纤诺香妔

秋天是多变的季节，老人孩子抵抗力差容易感冒，青橄榄有一定的医疗功效，是传统的中药材 青橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效，并可防止上呼吸道感染和麻疹。儿童经常食用，对骨骼的发育也大有益处。

食材
新鲜青橄榄 12个
排骨 两大根
姜片 二片
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    青橄榄洗净，用刀背拍打下。
  • 步骤 2/4
    排骨汆烫洗干净浮物、姜切片。
  • 步骤 3/4
    放入炖锅隔水炖，把时间设定好可一到两个小时都可以。
  • 步骤 4/4
    设定好时间可以去忙别的事情，时间一到即可开锅调味装碗喝上。
小贴士

青橄榄可以炖很多食材，如猪肚、鸡鸭、冰糖～～～可预防扁桃体发炎、喉咙肿痛。

发布于 2018-09-13
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