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下奶五红小米粥
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七色花爱恋雨阳

据说小米是北方月子的下奶神器，而五红汤是另一宝妈介绍的，说奶水主要是妈妈身体的精血，气血足自然有奶水，那位宝妈追奶时候，天天喝，是她的秘方。分开吃太麻烦了，我是懒人一个，就弄一起了，发现味道挺不错的，当然，这是个人口味，

当然这不是只有哺乳妈妈才可以吃的粥。刚才说了，五红汤补气血，而小米呢，又有补脾胃的，安眠的功效，所以平时都是可以喝的。

食材
红豆 一把
枸杞 一把
红皮花生 一把
红枣 一把
干桂圆 三粒
小米 半碗
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把五红所有的材料洗干净，放入锅里烧开，小火半个小时。(那位宝妈是熬一个小时，亲们也可以熬一个小时，水多点没事。)
  • 步骤 2/3
    熬好后，去渣，留下汤，加入半碗小米，煮到熟了，加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了
  • 步骤 3/3
    这是做好的粥，样子很像红糖小米。之前忘记拍步骤了，大家将就下。
小贴士

喜欢黏的，可以煮好后闷一闷。我是用砂锅熬的粥，这里的干桂圆，我用的是桂圆肉。

发布于 2018-10-21
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