海米菜花
7.2万 热度
31 收藏
伊人淡雅泪裴
关注
菜花是我最最爱吃的蔬菜，也是最亲民的菜，别小看这花菜，营养价值颇高，我相信大家都众所周知吧，海米菜花清淡鲜香，喜欢吃素菜的可以尝试呦
烹饪步骤
-
步骤 1/7
准备好食材 -
步骤 2/7
菜花掰成小朵洗干净，用水焯一下，需要焯3-5分钟左右，基本焯熟为止，焯完立刻用凉水冲，冲完沥干水份
-
步骤 3/7
海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片
-
步骤 4/7
热锅凉油，将蒜片，小米椒放入锅里，炒出香味，放入菜花
-
步骤 5/7
煸炒几下放入蚝油
-
步骤 6/7
然后将海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐
-
步骤 7/7
装盘即可享用吧
发布于 2018-06-01
相关菜谱
-
海米菜花唯恐天下不乱仲2.9万 热度 172 收藏
-
海米菜花歪头少女rrr7.8万 热度 956 收藏
-
海米菜花伎涤仁苛弊1.6万 热度 105 收藏
-
海米菜花如焚goodness2.6万 热度 112 收藏
-
海米蛋花冬瓜茸迷死佳7.3万 热度 715 收藏
-
海米菜心粥旧爱时光觅梅9317 热度 131 收藏
-
海米菜心粥光明磊落6.1万 热度 6 收藏
-
紫菜海米蛋花汤曾深爱过convert7.6万 热度 825 收藏
-
虾仁菜心（海米菜心）咕讶仪温贝6.6万 热度 18 收藏
-
番茄菜花沾僦苟揽托12.5万 热度 186 收藏
-
冬瓜炒海米荀伊人淡雅泪8.2万 热度 715 收藏
-
海米烧菜花沉着1.2万 热度 153 收藏
-
海米胡萝卜丝炒菜花老实10.8万 热度 25 收藏
-
海米花菜干障裂贪绽唾1.1万 热度 174 收藏
-
海米花菜干小枱呼呼蛋倪5.8万 热度 200 收藏
-
海米番茄菜花谷风风月人间5万 热度 18 收藏
-
海米菠菜粥酷酷reactor4.2万 热度 169 收藏
-
海米油菜cautious上下4.9万 热度 169 收藏
-
凉拌海米芹菜不敢表white7.7万 热度 180 收藏
-
凉拌海米芹菜一百玫瑰啦喎6.6万 热度 197 收藏
