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海米菜花
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伎涤仁苛弊

菜花不仅长得漂亮,作用也不小。

首先他可是抗癌高手哦~其次他能清理血管~补充维生素K~最后还能解毒肝脏,提高人体免疫力

大家还等什么,赶快动手吧!

时间:10-30分钟
食材
菜花 200g
适量
适量
大葱 适量
适量
料酒 适量
海米 适量
香油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备海米
  • 步骤 2/5
    清洗,并用开水提前泡一下
  • 步骤 3/5
    清洗菜花,掰成小朵
  • 步骤 4/5
    锅烧热,倒油,葱姜炝锅,放海米炒
  • 步骤 5/5
    放菜花煸炒,加料酒炒
小贴士

泡海米的水不要扔掉,加水时倒进去

菜花不要炒太烂,营养流失

发布于 2023-02-01
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