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味噌拌蔬菜和菌菇
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亦桃谁予琴乱

味噌及菌菇类对人体的益处，加上蔬菜中的西兰花和胡萝卜，是一个绝美的搭配。

食材
西兰花 60g
胡萝卜 10g
白灵菇 40g
杏鲍菇 半支左右
麻油 1.2小匙
味噌1・1/3小匙、味啉1小匙、料理酒1/2小匙 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把西兰花掰或切成小朵，胡萝卜切簿片；白灵菇切去根部洗净，杏鲍菇切片；
  • 步骤 2/3
    把味噌1・1/3小匙、味啉1小匙、料理酒1/2小匙放入容器混合调匀；
  • 步骤 3/3
    炒锅加热倒入麻油，先将西兰花和胡萝卜片下锅煸炒，然后下白灵菇、杏鲍菇炒至变软关火，盛入盘内，淋上味噌酱即可。
小贴士

由于味噌已有咸度，故在炒蔬菜和菌菇时不要再加盐了。

发布于 2018-09-03
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