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安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜
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人哔豌豆荚吧号
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食材
木耳（泡发） 20g
大白菜 80g
花椰菜 100g
盐 克
生抽 勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    大白菜洗干净去老叶切小片
  • 步骤 2/4
    木耳泡发切小（切小容易熟）
  • 步骤 3/4
    花椰菜洗干净切小块备用
  • 步骤 4/4
    大火热锅下大白菜翻炒至半熟，然后下木耳翻炒至熟。下盐，生抽提味儿。起锅！大白菜会出汤水，锅里的汤水留着煮花椰菜，大白菜的鲜甜会给花椰菜加分。同样一点盐＋生抽提味儿起锅。香喷喷的减脂晚餐就完成啦。
小贴士

记得控制油盐！晚上尽量不超过8点后吃！

发布于 2018-11-03
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