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羽衣甘蓝南瓜思慕雪
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YYcon_

隔段时间都要去薅一把羽衣甘蓝来打思慕雪，喝了整天都精力充沛（想搞事情）……有次加了喜欢的应季食材——南瓜，发现羽衣甘蓝的口感友好度不止up了一点点，居然还挺creamy，已加入近期健康饮食清单～

食材
羽衣甘蓝 一大把
南瓜 180g
枫糖或蜂蜜 1大勺
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    南瓜上锅蒸15分钟左右，挖出南瓜肉备用；
  • 步骤 2/3
    羽衣甘蓝留嫩叶子，丢掉粗杆，洗净后沥干备用；
  • 步骤 3/3
    搅拌机内加入羽衣甘蓝、南瓜肉、水和枫糖，一起打就ok啦～
发布于 2018-07-24
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