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羽衣甘蓝苹果汁
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拿个橘子跑

大鱼大肉之后帮你清清肠解解腻。

羽衣甘蓝你别把它看成观赏植物哦，在国外他可是非常流行的一种食材，超模们都在吃的蔬菜，它可以生吃也可以熟吃。煮熟来吃略涩的味道会消失，但相对比来说，还是生吃能最大的保留营养物质，而榨汁就是最好最简单的一种选择，用较甜的食材去遮盖羽衣甘蓝的本味，其实最后喝到的也是蛮不错的，换个方式去思考，这不仅是\u001e一杯蔬果汁，是一杯满满的营养呀，味道自然也会觉得好多啦？

食材
羽衣甘蓝6大片 适量
苹果1个 适量
柠檬汁10毫升 适量
蜂蜜/糖浆 适量 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材，羽衣甘蓝洗净
  • 步骤 2/8
    苹果去核洗净切块小块（去不去皮随你）
  • 步骤 3/8
    将羽衣甘蓝随意撕几下放入料理机，苹果也丢进去
  • 步骤 4/8
    加入柠檬汁和一点矿泉水，打成汁。
  • 步骤 5/8
    喝一口吧，尝尝味道在加蜂蜜或者糖浆。
  • 步骤 6/8
    在打几下就完成了~
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    成品
小贴士

每个人的喜甜程度都不同，苹果的甜度也不一样，所以步骤中我将甜味剂的部分挪到了最后，建议打好的果汁先尝下在添加。

发布于 2018-07-05
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