可能外表没那么讨喜，但味道真的好，藕吃起来脆脆甜甜的，一口下去，不停的有藕的那种甘甜往外冒，特别适合给辅食添加的宝宝补铁补血，不用担心宝宝不喜欢肝的味道。

【关于铁】

含铁比较高且吸收率高的的食物有：瘦肉，动物肝脏，动物血，鱼。

含铁高的还有黄豆及其制品，芝麻酱，绿叶蔬菜，木耳和蘑菇，鸡蛋。

长久以来，很多人认为菠菜，蛋黄是补铁利器，其实是个误区，菠菜和蛋黄吸收率低，而且菠菜中还含有大量的草酸，会影响铁的吸收。

虽然绿叶蔬菜和鸡蛋中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜和鸡蛋也是补充铁的一个来源。