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酱爆猪肝
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我和女儿都爱吃猪肝,喜欢它细腻绵软的口感,炒得香香的,可周围都是学医的朋友,总提醒我:内脏胆固醇高,不宜多吃。好吧,偶尔炒一盘解解馋,没问题吧?炒法是家里教的,滑嫩却不见血。
食材
猪肝
300g
姜丝
适量
蒜
6粒
豆瓣酱
2小勺
薄皮青椒
1只
料酒
适量
生粉
适量
盐
适量
糖
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
猪肝去除白色筋膜,切薄片,在清水中浸泡,换4—5次水,直到没有血水渗出
步骤 2/7
青椒切小块,姜切丝,蒜粒一半切末,一半切片
步骤 3/7
将猪肝捞起沥干水,加料酒、盐、一半姜丝、蒜末、一点生粉(生粉宁少勿多)拌匀腌10分钟,此为“上浆”,放冰箱冷藏更佳
步骤 4/7
将猪肝用笊篱捞起,沥干浆水备用
步骤 5/7
热锅冷油将猪肝倒进去翻炒10秒,锅最好加热到有点冒烟再放油,这是猪肝嫩的秘诀
步骤 6/7
豆瓣酱加一点水溶开,另起油锅爆香姜丝、蒜片,把青椒放进去翻炒一两下,倒入豆瓣酱,倒入猪肝,加一丢丢白糖,爆炒10秒,起锅。
步骤 7/7
一碟刚出锅的酱爆猪肝乃下酒圣品
发布于 2018-06-14
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