给自己的减肥餐-鸡胸藕饼
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旋转得小骆驼
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烹饪步骤
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步骤 1/11
鸡胸肉切碎 -
步骤 2/11
用刀面拍松拍碎
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步骤 3/11
放入生抽 盐 胡椒 调味拌匀待用
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步骤 4/11
切藕
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步骤 5/11
藕切碎
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步骤 6/11
取一颗蛋
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步骤 7/11
吸走蛋黄留蛋清
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步骤 8/11
藕 鸡胸肉碎 蛋清拌匀
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步骤 9/11
用手压干水分放小团入锅 用铲子压平 两面煎熟
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步骤 10/11
小火少油
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步骤 11/11
辣椒酱 泰式酸辣都ok
小贴士
配酱一级棒 不过减肥就表配了
发布于 2019-01-26
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